분류 전체보기53 피로회복에 더 좋은 건? 운동 VS 간 건강 현대인들은 항상 피로에 고통받고 있습니다. 한 번 쯤 그런 피로의 시달림을 받아본 사람이라면 운동과 간 건강 관리 사이에 무엇을 우선해야 할지 고민해본 적이 있을 것입니다. 근본적으로 운동을 통해 체력을 길러 피로감을 덜 느낄 것인지, 간기능 개선에 도움이 되는 회복제를 먹거나 식단을 해야 할 지 말입니다. 물론 두 개 다 병행하면 좋겠지만 부담으로 느껴질 수 있습니다. 둘 중 하나를 선택해야 한다면 어떤 걸 우선시 해야 할까요? 본문에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 운동의 피로회복 효과운동은 신체는 물론 정신 건강에도 좋은 영향을 미친다는 것은 이제 누구나 알 수 있는 사실입니다. 더불어 피로회복에도 긍정적인 역할을 합니다. 특히 그중에서도 유산소 운동은 혈액순환을 촉진해 체내 노폐물 배출을 돕고,.. 2025. 4. 18. 물가 상승 대응을 위한 가성비, 식비&에너지 절약 소비 습관 매년 지속되는 고물가 시대에 많은 사람들이 삶의 질은 유지하면서도 돈을 절약하기 위한 방법을 찾고 있습니다.특히 전체적인 생활에서의 작은 절약이 장기적으로 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 가성비를 위한 소비 습관과 식비, 에너지 절약을 위한 소비 습관에 대해 알아보고 실천 방법과 실질적으로 생활에 도움이 되는 꿀팁들까지 소개해보도록 하겠습니다. 가성비를 위한 소비 습관 만들기가성비 높은 소비 습관을 위해서는 단순하게 '저렴한 물건 사기' 라는 개념을 넘어서야 합니다. 비용 대비 최대한의 효율을 얻는 소비를 해야 합니다. 저렴한 물건이라고 해서 금방 망가져서 다시 사야하거나 굳이 필요 없는데 사는 것은 오히려 쓸데없는 지출을 불러올 수 있기 때문에 경계해야 합니다.가성비를 위한 소비 습관을 만들기 위해 .. 2025. 4. 12. 요요 없는 5kg 감량법으로 다가오는 여름 준비하기 겨울 내내 오지 않을 것만 같은 봄이 왔습니다. 올 해는 유독 일찍부터 더워져서 여름이 길 거라고 합니다.더운 계절이 다가오면 많은 사람들이 얇은 옷 입는 걸 대비해 다이어트를 생각합니다.단기간에 급격히 살을 빼는 다이어트는 요요현상을 유발할 수 있어 조심해야 하지만, 한달만에 5kg를 감량하는 것은 결코 불가능한 목표가 아닙니다.이번 글에서는 한달 동안 건강하게 5kg를 감량하고, 그 체중을 유지할 수 있는 실천 가능한 방법을 소개해보려고 합니다.요요 없는 감량을 위해 꼭 필요한 식단과 운동, 마인드셋 전략까지 알려드리도록 하겠습니다. 식단 관리의 기본 원칙한달에 5kg를 감량하기 위해 가장 중요한 요소는 바로 식단입니다. 모든 다이어트의 기본이기도 합니다.대부분의 체중 감량은 섭취하는 칼로리를 줄.. 2025. 4. 12. 사회복지사가 되는 법 A to Z : 우리나라의 현실 2000년대에 들어서부터 유망 직종 중 하나로 사회복지사를 꼽고 있습니다.최근 10년 정도 전부터 그 인기가 더 많아지고 있고, 그에 따라 많은 사람들이 사회복지사 자격증 취득을 위한 학점은행제, 대학교 편입 등 다양한 방법을 찾고 있습니다.사회복지사는 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해 다양한 형태의 서비스를 제공하는 직업입니다. 갈수록 고령화가 되어가는 사회와 여러 가지 사회문제의 복잡화로 인해 사회복지사에 대한 수요는 매년 증가하고 있습니다. 하지만 사회복지사가 되는 과정이 어떻게 되는지, 어떤 절차와 자격이 필요한지에 대한 정보는 의외로 복잡하고 분산되어 있어 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 사회복지사가 되기 위해 꼭 알아야 할 절차와 자격 요건을 자세히 다뤄보았습니다. 사회복지사 자격.. 2025. 4. 11. 식곤증과 춘곤증의 차이와 원인, 해결 방법 해마다 봄이 되면 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 춘곤증이죠.일상생활 속에서 졸음은 피할 수 없는 현상이지만, 특히 봄철 나타나는 춘곤증은 많은 사람들이 겪는 공통적인 증상입니다.밥을 먹고 나면 찾아오는 식곤증과 계절적으로 나타나는 춘곤증을 헷갈려할 수도 있습니다.두 가지 모두 피로감과 무기력을 유발한다는 점에서는 같지만, 발생하는 원인과 대처 방식은 다릅니다.이번 글에서는 '졸음' 이라는 공통된 증상 속에도 서로 다른 식곤증과 춘곤증을 비교해보고 차이점과 원인, 관리방법까지 알아보도록 하겠습니다. 식곤증 - 식사 후 밀려오는 졸음식곤증은 식사 후 갑작스레 찾아오는 졸림 현상으로, 누구나 경험할 수 있는 생리적인 현상입니다.식사 후 소화를 위해 위장에 혈액이 집중되면서 뇌에 가는 혈류량이 상대적으.. 2025. 4. 11. 진격의 거인 : 더 라스트 어택 영화 관람평 안녕하세요.오늘은 현재 영화관에서 상영중인 진격의 거인 극장판 더 라스트 어택 영화 관람평을 작성해보았습니다.이 영화는 진격의 거인 애니메이션의 중후반부를 한 편으로 모아 영화로 만들어진 작품입니다.그렇기 때문에 앞 내용을 보지 않고 영화를 보게 되면 이해가기 힘드실테니, 관심있으신 분들은 꼭 앞 내용을 다 본 이후에 영화를 이어 보는 것을 추천드립니다.간단하게 앞 내용 줄거리부터 시작해보겠습니다. 앞부분 줄거리와 세계관벽 안의 인류는 거인에게 쫓기며 살아남기 위해 3중의 거대한 벽(마리아의 벽 / 로제의 벽 / 신나의 벽) 안에서 살아갑니다.100년 동안 거인은 이 벽을 넘지 못했고, 사람들은 그 안에서 평화를 누리며 살아가고 있었습니다.그러던 어느 날, 천둥과 같은 소리와 함께 초대형 거인이 마리아의.. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
